原本星期三烹餁班的教授師嬌娥老師,因母親身體不適,無法授課,聯絡其它師資也都有事,我只好當仁不讓了。為了配合此期烹餁主題「冬藏令」,冬天養生宜封baking-3  存。養生之道如何平反罪惡的甜點,腦力激盪了我。
在每期的烹餁班的課程當中,我總會排上「巧克力素糕」在西式的課程部分,因為好吃之外,做法簡單失敗率低。幾番思考,就它了。其實,依這巧克力素糕的所須材料而言已經算是健康了,少了蛋少了膽固醇,橄欖油取代了奶油,健康低脂,說養生又不盡然,左思右想,藥、食同源的枸杞Vs.巧克力不錯的點子,就動手改了原來的食譜。
我把原來的葡萄乾換成枸杞,當切開素糕時"它的賣相勝於葡萄乾。

枸杞含有14種氨基酸,大量的胡蘿蔔素,還含有甜菜鹼、煙酸、牛黃酸、維生素B、維生素C,以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證明,枸杞不僅被用於防治糖尿病、高脂血症、肝病及腫瘤,對防治眼疾更有特殊的醫療價值。原來,枸杞中含有大量胡蘿蔔素,進入人體後在人體酶的作用下,可以轉化成維生素A,維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素,由此可知枸杞對眼睛的保健功效。

枸杞的好處,在享受甜點時也能兼顧養生。另外呢,我把幾乎被遺忘的薑母茶塊用調理機磨成薑糖粉,混合少許的奶油、麵粉和核桃,在送進烤箱前撒在麵糊上。焦糖核桃加上可可的香氣令人難拒絕。

雖是駕輕就熟,但對於新寫的食譜總得要一試再試才放心和學員分享。
昨天在我的實驗室裡,當烤箱飄出的香味和素糕隆起的高度,我確定這份食譜是圓滿的。

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